Gérer les premières règles pendant les séances de natation : guide bienveillant pour les adolescentes et leurs parents
Les premières règles, représentent souvent un moment de transition délicat pour les adolescentes. Pour celles qui pratiquent la natation, cela peut soulever des questions sur la façon de gérer cette période lors des entraînements et des compétitions. En tant que club de natation, nous comprenons l’importance d’offrir un soutien et des conseils à nos jeunes nageuses ainsi qu’à leurs parents.
Accompagner votre adolescente avec bienveillance et sans précipitation.
Pour les parents, aborder le sujet des règles peut sembler complexe. Il est crucial d’instaurer un climat de confiance afin que votre adolescente se sente à l’aise pour discuter de ses besoins et de ses préoccupations. Encouragez-la à exprimer ses inquiétudes concernant la natation pendant ses règles et assurez-lui que vous êtes là pour la soutenir. Notre équipe de coachs est aussi à votre disposition. Tous sont habitués à accompagner les jeunes nageuses. Vous pouvez les solliciter, les appeler pour des conseils ou pour échanger tout simplement. Il est essentiel que votre fille puisse prendre le temps qu’elle souhaite pour appréhender l’ensemble de ces nouveaux paramètres. Si elle ne se sent pas de venir nager sur certaines séances d’entraînement, c’est tout à fait normal. Pas de problème. Il faut prendre son temps.
Conseils pour nager confortablement pendant les règles
Utiliser des produits adaptés : Les tampons et les coupelles menstruelles sont souvent préférables aux serviettes hygiéniques lors de la natation, car ils offrent une meilleure liberté de mouvement dans l’eau.
Changement régulier : Encouragez votre adolescente à changer son tampon ou sa coupe menstruelle avant et après la séance de natation pour éviter toute gêne ou risque d’inconfort.
Hygiène accrue : Insistez sur l’importance d’une bonne hygiène. Avant et après la séance, une douche rapide est recommandée pour maintenir la propreté.
Options de maillots de bain adaptés aux règles
Plusieurs marques proposent des maillots de bain spécialement conçus pour être portés pendant les règles. Ces maillots offrent une double couche de protection pour plus de tranquillité d’esprit. Voici quelques sites où vous pourrez trouver ces produits qui nous ont été recommandés par des parents : www.lesculottesparfaites.fr
Rappelez-vous, chaque adolescente est différente, et il est essentiel de trouver ce qui lui convient le mieux. Encouragez-la à expérimenter différents produits et techniques pour gérer au mieux ses règles pendant les entraînements de natation.
En tant que club de natation, nous souhaitons offrir un environnement inclusif où chaque nageuse se sent soutenue et capable de pratiquer son sport dans des conditions optimales. Si vous avez des questions supplémentaires ou besoin de conseils spécifiques, n’hésitez pas à contacter notre équipe pour obtenir de l’aide et des recommandations personnalisées.
